Τι είναι χρήσιμο και τι είναι επιβλαβές για την ικανότητα ενός άνδρα

Η υψηλή ισχύς είναι το κλειδί για την επιτυχή σύλληψη, την ηθική σταθερότητα και την αυτοπεποίθηση. Παρά το γεγονός ότι τα στυτικά προβλήματα εμφανίζονται σε άτομα που βρίσκονται πιο κοντά στα γηρατειά, είναι καλύτερα να προσαρμόσετε αμέσως τη διατροφή σας και να χρησιμοποιήσετε ό, τι είναι χρήσιμο για την ικανότητα ενός άνδρα από την εφηβεία. Το κυριότερο είναι να μην ξεχνάμε ότι υπάρχουν τρόφιμα που επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο και τη σεξουαλική απόδοση. Η χρήση τους πρέπει να μειωθεί.

Πώς να τρώτε με οφέλη δραστικότητας;

Είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη διατροφή. Ακόμη και η λέξη "δίαιτα" προσαρμόζεται σε ένα είδος αυστηρής τήρησης των κανόνων, του καταναγκασμού. Ως εκ τούτου, είναι δυνατό να εστιάσετε στις προσωπικές προτιμήσεις γεύσης κατά τον εντοπισμό επιβλαβών και χρήσιμων προϊόντων για οικεία υγεία.

Κρέας και λαχανικά - καλό ή κακό;

Όλοι πιθανώς ήδη γνωρίζουν ότι το κρέας είναι ένα αρσενικό προϊόν. Παρέχει στο ανθρώπινο σώμα την πρωτεΐνη που απαιτείται για την παραγωγή σπέρματος και διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα κρέατος ως αρσενικό παθογόνο. Το κόκκινο κρέας πρέπει να προτιμάται:

• Βοδινό κρέας.
• Αρνάκι.
• Τουρκία.
• Πάπια.
• Χήνα.
• Κρέας αλόγου.

Το κρέας πρέπει να συνδυάζεται με λαχανικά που είναι χρήσιμα για δραστικότητα. Η περίσσεια πρωτεΐνης οδηγεί στο γεγονός ότι η απορρόφηση της χοληστερόλης σε ένα άτομο είναι μειωμένη. Το υπερβολικό λίπος συσσωρεύεται στα εσωτερικά τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και οδηγεί σε παχυσαρκία.

Λαχανικά που διεγείρουν τη δραστικότητα:

• Μπρόκολο, κινέζικο λάχανο.
• Σπανάκι.
• Φρέσκα αγγούρια, πιπεριές, ντομάτες.
• Καρότα και χυμό καρότου.
• Σαλάτα.
• Κρεμμύδι και σκόρδο.

Τα λαχανικά τρώγονται καλύτερα ωμά. Οι έμπειροι διατροφολόγοι συνιστούν το βράσιμο ή τον ατμό κρέατος. Αλλά έχετε δει έναν άντρα να μαγειρεύει ευτυχώς μαγειρεμένο κρέας με δάγκωμα μπρόκολου; Νόστιμο και υγιεινό φαγητό μπορεί να παρασκευαστεί σε μια πολυκουζινάκι. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να προετοιμάσετε νόστιμα υγιεινά προϊόντα για την ισχύ των ανδρών, χωρίς να χάσετε όλες τις χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.

Η Τουρκία ψημένη με ντομάτες και πιπεριές θα κάνει ένα υπέροχο δείπνο. Μπορείτε να το συμπληρώσετε με μια σαλάτα κρεμμυδιών και αυγών, μόνο που πρέπει να το γεμίσετε με ξινή κρέμα ή ελαιόλαδο και όχι με μαγιονέζα.

Τα θαλασσινά είναι βασικό συστατικό για ανδρική δύναμη

Τα στρείδια, τα μύδια και τα καλαμάρια είναι φυσικά αφροδισιακά. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό διεγείρουν τη σεξουαλική διέγερση, υποστηρίζουν τη στύση. Άλλα θαλάσσια προϊόντα επωφελούνται επίσης από την αποτελεσματικότητα:

• Γαρίδα.
• Αστακός.
• Θαλασσινά ψάρια.
• Κρέας Stingray και καρχαρία.
• Φύκι.

Για θετικό αποτέλεσμα, συνιστάται να τρώτε θαλασσινά ημι-ωμά ή μετά από ελάχιστη θερμική επεξεργασία. Πριν φάτε οποιοδήποτε νέο προϊόν, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι αλλεργικό σε αυτό.

Όχι μόνο τα θαλασσινά ψάρια είναι ευεργετικά για την ισχύ, τα ψάρια ποτάμι ή θαλασσινά μπορούν να καταναλωθούν για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας. Η χρήση καρκίνων ως παθογόνων είναι επίσης πολύ αποτελεσματική. Περιέχει αρκετό φώσφορο, σελήνιο και ψευδάργυρο για να βελτιώσει την παραγωγή σπέρματος.

Μπορείτε να φάτε βραστά καραβίδες, είναι καλύτερα να ψήνετε τα ψάρια. Βελτιώνει επίσης την αποτελεσματικότητα του χαβιαριού, μαύρο ή κόκκινο, κατά προτίμηση ελαφρώς αλατισμένο.

Μέλι, βότανα και μπαχαρικά

Έτσι, ώστε η ισχύς να είναι πάντα βέλτιστη, μπορείτε να καρυκεύετε το φαγητό σας με μπαχαρικά κάθε μέρα. Σημειώνονται θετικά αποτελέσματα:

• Κανέλα.
• ΣΟΦΌΣ.
• Κάρδαμο.
• Ανίσα.
• Mayonran.
• Πάπρικα - γλυκό, μαύρο, κόκκινο, λευκό.

Τα μπαχαρικά βοηθούν στη σταθεροποίηση της σεξουαλικής ενέργειας. Ομαλοποιούν τη ροή του αίματος και βελτιώνουν τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα.

Το μέλι είναι χρήσιμο για τη δραστικότητα και άλλα προϊόντα μελισσοκομίας όχι λιγότερο από μπαχαρικά. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μέλι μπορεί να προστεθεί στο τσάι. Ωστόσο, όταν θερμαίνεται, αυτό το προϊόν χάνει πολλές από τις ευεργετικές του ιδιότητες. Είναι καλύτερο να τρώτε μέλι με ένα κουτάλι, για παράδειγμα μερικά κουτάλια το πρωί. Ή ετοιμάστε θρεπτικά μείγματα με μέλι.

Εάν αλέσετε 100 γραμμάρια καρύδια, 2 λεμόνια σε μύλο κρέατος και ανακατέψετε τα πάντα με ένα βάζο με μέλι, μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο που θα βελτιώσει τη στύση. Επιπλέον, πολλοί άνδρες σημειώνουν ότι μετά την κατανάλωση μιας τέτοιας λιχουδιάς, η ανοσία αυξάνεται και προκαλεί εκατό λιγότερα κρυολογήματα.

Έχει θετική επίδραση στην αποτελεσματικότητα του ψωμιού μελισσών, περιέχει πρωτεΐνες και απλούς υδατάνθρακες - φρουκτόζη και γλυκόζη. Με την τακτική χρήση αυτού του προϊόντος στους ανθρώπους, βελτιώνεται η έκκριση τεστοστερόνης, ομαλοποιείται το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.

Μπορείτε να προσθέσετε τζίντζερ στο μέλι. Αυτό το μπαχαρικό είναι πλούσιο σε αιθέρια έλαια που έχουν θετική επίδραση στη σεξουαλική επιθυμία. Το τζίντζερ είναι καλό για δραστικότητα, αλλά πρέπει να το χρησιμοποιείτε τακτικά. Το μπαχαρικό δεν έχει μόνο θετική επίδραση στο ανδρικό σώμα. Είναι επίσης ευεργετικό για τις γυναίκες με μειωμένη λίμπιντο να τρώνε μια κουταλιά της σούπας μέλι με τζίντζερ.

Το τζίντζερ μπορεί να προστεθεί στο μαγειρεμένο κρέας και στις ωμές σαλάτες. Μπορείτε να κανονίσετε ένα ρομαντικό βράδυ παραγγέλνοντας κόκκινα ψάρια και ψωμάκια χαβιαριού. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται ως καρύκευμα για αυτούς.

Γιατί είναι χρήσιμοι οι ξηροί καρποί και οι σπόροι;

Τα καρύδια βοηθούν στον κορεσμό του σώματος με ωμέγα-3 οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων. Περιέχουν επίσης αργινίνη, η οποία μπορεί να διεγείρει τη τριχοειδή ροή του αίματος. Καρύδια χρήσιμα για δραστικότητα:

• Αμύγδαλο.
• Κάσιους
• Φιστίκια
• Καρύδια
• Κουκουνάρια.

Τα καρύδια είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Χρειάζεστε πολύ λίγο για να έχετε θετικό αποτέλεσμα. Θα πρέπει κυριολεκτικά να τρώτε μια χούφτα την ημέρα.

Τα φιστίκια δεν είναι κατάλληλα για άνδρες, προκαλούν παχυσαρκία και, σε μεγάλες ποσότητες, είναι επιβλαβή για τα αιμοφόρα αγγεία.

Οι ηλιόσποροι, οι σπόροι κολοκύθας έχουν επίσης θετική επίδραση στην αποτελεσματικότητα, καθώς τα έλαια κορεστούν το σώμα με βιταμίνη Ε

Τρόφιμα που αυξάνουν σημαντικά την ισχύ

Υπάρχουν υγιεινά τρόφιμα δραστικότητας που δεν πρέπει να τρώγονται συνεχώς. Είναι καλύτερα να τα χρησιμοποιείτε κατά καιρούς, ώστε να μην προκαλείται η ανάπτυξη αθροιστικών αλλεργιών.

• μαϊντανός. . . Ένας σωρός από αυτά τα χόρτα περιέχει ανδρογόνα, τα οποία διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
• σέλινο. . . Διεγείρει τη σεξουαλική ορμή.
• Πορτοκάλια, μάνγκο, λωτός. . . Βοηθούν στη σταθεροποίηση της αποτελεσματικότητας, αλλά σε μεγάλες ποσότητες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το γαστρεντερικό σύστημα.

Ο φυσικός καφές είναι ένα ποτό που διεγείρει το νευρικό σύστημα. Λόγω της καφεΐνης, αυτό επηρεάζει τα νευρικά κέντρα που είναι υπεύθυνα για την ισχύ, την απόδοση και την αντοχή. Αλλά μόλις η καφεΐνη φύγει από το αίμα, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί βλάβη. Επομένως, δεν πρέπει να πίνετε περισσότερα από ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα.

Σπουδαίος!Ο στιγμιαίος καφές είναι επιβλαβής για τη δραστικότητα επειδή περιέχει πολλά συνθετικά πρόσθετα.

Ένας άντρας μπορεί να πίνει τσάι κάθε λίγες μέρες, κάτι που είναι χρήσιμο για δραστικότητα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ετοιμάζετε πράσινο κινεζικό τσάι ή λευκό oolong σύμφωνα με όλους τους κανόνες. Προσθέστε μια πρέζα τζίντζερ, πιείτε ζεστά, δαγκώστε με μέλι.

Ένα άλλο αφροδισιακό που δεν ανέχεται την περίσσεια είναι η σοκολάτα. Μια μπάρα μαύρης σοκολάτας (τουλάχιστον 72% κακάο) που καταναλώνεται μία φορά την εβδομάδα έχει θετική επίδραση στην στύση και τη λίμπιντο. Όταν υπάρχει περισσότερη σοκολάτα, υπάρχουν προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία, το δέρμα.

Αρνητική επίδραση στη δραστικότητα

Αυτό που είναι καλό για τη στύση πρέπει να καταναλώνεται σε περιορισμένες ποσότητες, αραιώνοντας τη συνήθη διατροφή σας με νέα προϊόντα. Δεν αρκεί να τρώτε τρόφιμα που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα. Πρέπει επίσης να εξαιρέσετε ανθυγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή σας.

Όταν αγοράζετε ορισμένα προϊόντα, πρέπει να λάβετε υπόψη την ποιότητά τους. Για παράδειγμα, τα τελευταία χρόνια στα ζώα τρέφονται γυναικείες ορμόνες σε μεγάλα σύμπλοκα επειδή αυτά τα φάρμακα διεγείρουν την αύξηση βάρους. Αντί να ωφελείται από το κόκκινο κρέας, ένας άντρας επιτυγχάνει σπερματογένεση που προκαλείται από οιστρογόνα.

Επιβλαβή προϊόντα

Έχουμε συνηθίσει να καρυκεύματα σαλάτες με μαγιονέζα και να τρώμε ψωμάκια με λουκάνικο εν κινήσει. Ωστόσο, αυτό το φαγητό έχει αρνητική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Προϊόντα που καταστρέφουν τη δραστικότητα:

1. Καπνιστό κρέας. . . Περιέχει ουσίες που έχουν τοξική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα.
2. Μαρινάδες. . . Το ξίδι πρέπει να καταναλώνεται σε περιορισμένες ποσότητες καθώς παρεμποδίζει την παραγωγή τεστοστερόνης.
3. Κονσερβοποιημένα τρόφιμα. . . Η θερμική επεξεργασία που χρησιμοποιείται για κονσερβοποίηση σκοτώνει όλα τα θρεπτικά συστατικά, αλλά διεγείρει τη συσσώρευση καρκινογόνων ουσιών.
4. να ψήνουν. . . Ψωμάκια, κέικ, γλυκές τηγανίτες προκαλούν παχυσαρκία.

Ένας άντρας πρέπει να περιορίσει τη χρήση αλατιού και ζάχαρης για να διατηρήσει την αποτελεσματικότητά του, καθώς αυτά τα συμπληρώματα σε μεγάλες ποσότητες οδηγούν σε διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος.

Ποτά που έχουν αρνητική επίδραση στη στύση

Το αλκοόλ έχει αρνητική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Αν και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως παθογόνο. Ωστόσο, εάν ένας άντρας «θεραπεύει» τακτικά τη δραστικότητα με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία που προκαλείται από εθισμό στο αλκοόλ.

Άλλα ποτά που περιορίζονται είναι:

• Γάλα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Περιέχει χοληστερόλη χαμηλής πυκνότητας, αυξάνει την παραγωγή γυναικείων ορμονών.
• Μπύρα. Περιέχει οιστρογόνα, καταστέλλει την παραγωγή τεστοστερόνης.
• ΣόδεςΗ σόδα περιέχει πολλή ζάχαρη και συνθετικές ουσίες.
• Ενέργεια. Ενεργούν σε νευρικά κέντρα στον εγκέφαλο και δημιουργούν την παραπλανητική επίδραση της αυξανόμενης εφίδρωσης, η οποία μπορεί στη συνέχεια να υποστεί σοβαρή εξασθένηση.

Φυσικά, εάν τρώτε λίγο «επιβλαβές» δεν θα προκαλέσει ένα συντριπτικό χτύπημα στο σώμα. Μία φορά το μήνα μπορείτε να πιείτε ένα μπουκάλι μπύρα και να το φάτε με επιβλαβή καπνισμένα πλευρά.

Μπορείτε να μάθετε ποια τρόφιμα είναι χρήσιμα για δραστικότητα και ακόμη και να τα εισαγάγετε προσεκτικά στη διατροφή σας. Αλλά η σωστή διατροφή θα είναι άχρηστη αν ο άντρας συνεχίσει να καπνίζει και να κάνει έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Έτσι, εάν θέλετε να διατηρήσετε τη δραστικότητα έως τα γηρατειά, πρέπει όχι μόνο να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, αλλά και να ασκείστε, να έχετε μια θετική προοπτική για τη ζωή, και το πιο σημαντικό, να κάνετε τακτικό σεξ.